Dans le mouvement comme dans l’immobilité, dans l’effort comme dans la détente, le yoga nous invite à prendre conscience de tout ce qui se passe en nous, instant après instant, sans nous y attacher compulsivement. À partir du corps, il nous propose un parcours vers une meilleure connaissance de nous-même, à la recherche d’équilibre en nous et avec le monde.
La poussée vers le haut contraste de manière significative l’effet de la gravité. Le corps s’allège et les articulations sont soulagées.
L’eau est plus dense que l’air et oppose une résistance à nos mouvements. Les muscles se tonifient, la respiration s’approfondit, et nos mouvements deviennent plus fluides.
L’eau à une température proche de celle du corps (34-35°C) contribue à apaiser le système nerveux et délier les tensions, tout en stimulant le métabolisme et la circulation. Elle permet en outre d’explorer l’immobilité et le lâcher-prise tout en restant dans le confort.
L’eau accueille et s’adapte en permanence à notre présence et nos mouvements, et nous enseigne une attitude de non-attachement, pour nous libérer de nos schémas habituels.
Toutes les séances sont accessibles à toutes et tous, sans aucun prérequis, et se déroulent dans un bassin privatif chauffé à 35°C situé à Uccle (voir en bas de page).
Elles prévoient différents exercices de respiration, de postures et de mouvement, debout, en flottaison et/ou en immersion, et sont couronnées par une relaxation en flottaison.
séances d’1h15′, le dimanche de 19h à 20h15
Prochaines dates :
7, 14, 21 et 28 janvier
4, 11, 18 et 25 février
3, 10, 17, 24 et 31 mars
Tarifs :
séance unique = 30€
paquets valables trois mois :
3 séances = 85€, 6 séances = 160€, 10 séances = 250€
Un moment privilégié à partager entre petits (à partir de 4 ans) et grands
Explorez ensemble le mouvement, le jeu et la détente en eau chaude.
Prochaine séance :
samedi 20 janvier 2024 à 10h30
Tarif :
40€ par binôme parent-enfant
Possible aussi sur demande, à partir de 6 personnes
Ces séances sont spécifiquement adaptées à la grossesse et à la préparation de l’accouchement.
Elles durent aussi 1h15 et ont généralement lieu le mercredi de 19h à 20h15 (consultez la page dédiée pour dates et horaires précis).
Ces séances plus douces se focalisent plus particulièrement
sur la détente et le lâcher-prise.
Possible aussi sur demande, pour un anniversaire, une grossesse, ou simplement un bon moment à partager !
Toutes ces séances se déroulent Au Bord de l’Eau, à Uccle.