«Las flores crecen a partir de los momentos más oscuros», Corita Kent.
Sí, estoy de acuerdo contigo. A veces no somos capaces de ver más allá de las circunstancias actuales, nos vemos atrapadas en las emociones, nos desbordan los pensamientos y no visualizamos qué acciones tenemos que poner en marcha para sentirnos mejor. Es normal, no eres ningún bicho raro. ¡Solo hay que resituar!
Si estás actualmente inmersa en un proceso vital complicado o incluso en una relación tóxica y venenosa, entiendo a la perfección como te sientes. Fatal. Atrapada. Sin ver la salida. ¡Pero la hay!
¡Hola! Me presento: soy María José y soy Psicóloga General y Forense, Psicopedagoga, Educadora Social y Master-Coach. Experta en relaciones tóxicas, dependencia emocional y autoestima. Experta en valoración de riesgo de violencia.
ACABO DE PUBLICAR MI NUEVO LIBRO. Un ensayo teórico-practico sobre las relaciones tóxicas con la pareja pero también con la ex-pareja, que sigue maltratándote a través los hijos en común. En él te muestro las maniobras del personaje tóxico-venenoso, a partir de las experiencias profesionales y personales vividas.
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¡Lo tengo claro! Ser FELIZ no significa que todo sea perfecto. Significa que has decidido ver más allá de las imperfecciones. Una mente negativa nunca podrá darte una vida positiva. Cambia de actitud y serás más feliz. Y es que ir al psicólogo es de valientes. ¿Iniciamos juntas el camino?
SOBRE MI TRAYECTORIA
Estoy graduada en Psicología y Licenciada en Psicopedagogía. Estudié el grado de Educación Social y el Master en Coaching Vital y Organizacional. Tengo un Máster en Psicología Clínica y de la Salud y un Máster es Psicología Forense. Me he formado con la experta Silvia Congost en su especialización para la superación de las relaciones tóxicas, la dependencia emocional y las dificultades con la autoestima. Mi propuesta de orientación y divulgación se nutre del paradigma de la Terapia Breve de Giorgio Nardone, y de las aportaciones sobre el apego y el trauma que generan las relaciones familiares tóxicas de Iñaki Piñuel. Tengo la formación completa en Terapia Gestalt personal y organizacional, Programación Neurolingüística y tengo un Máster en Atención Centrada en la Persona, además de diversos cursos en el ámbito del crecimiento personal, la inteligencia emocional, la programación neuro-lingüística, el abordaje del sufrimiento en el amor, el tratamiento de las dificultades psico-emocionales más comunes (ansiedad, depresión, apego y duelo) y el trabajo con la autoestima. La terapia cognitivo conductual también me ayuda en algunas propuestas de trabajo.
Aquí puedes ver mis SERVICIOS
No soy una psicóloga clínica. He orientado mi carrera y orientación psicològica hacia el crecimiento personal. Estoy convencida de que las personas tienen en su interior los recursos necesarios para afrontar las situaciones preocupantes o dolorosas. Simplemente no saben que los tienen o no saben o no se atreven a usarlos. Mi enfoque, como ves, huye profundamente de considerar que las personas tengan déficits y de patologizar.
- Llevo a cabo orientación y acompañamiento en «psicología para la vida«, para adolescentes, jóvenes y adultos, de forma presencial y online. Mis procesos de acompañamiento al crecimiento personal tienen como base la Psicología Experta.
- Práctico también la Psicología Forense. Soy especialista en la elaboración de informes periciales, evaluación psicológica y en la prevención y tratamiento de procesos victimológicos. Me he especializado en la valoración del riesgo de violencia.
- Doy charlas gratuitas en escuelas e institutos sobre temes relacionados con la Psicología Experta y las relaciones tóxicas, la dependencia emocional, la autoestima y la parentalidad positiva. Puedes contactarme y agendarla de forma gratuita.
PSICÓLOGA COLEGIADA 30.580
Para saber más de mí puedes ver mi perfil en Linkledin
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También puedes leer las recomendaciones de clientes.
Y tienes un montón de post sobre Psicología Experta en mi página de Instagram.
ATENCIÓN: MI ORIENTACIÓN BREVE Y ESTRATÉGICA TE GARANTIZA BUENOS RESULTADOS EN POCAS SESIONES.
Para llevar a cabo mi trabajo orientativo, utilizo un método propio.
El Método de divulgación y asesoría psicopedagógica – psicoterapéutica para dejar atrás esta situación que ahora te hace sufrir, consta de cuatro fases. A lo largo de las diferentes fases vas a poder despertar y entender porqué te ocurre lo que te ocurre, aceptar la situación, prepararte para actuar y recuperarte. A través del Método vamos a profundizar en temas como tu niña interior, tus creencias y valores, qué ocurre en tu vida y en tus relaciones, tus soluciones intentadas (dis-funcionales), tus puentes al futuro, el trabajo del duelo…
LAS SESIONES DE ORIENTACIÓN SON SEMANALES O QUINCENALES Y ENTRE SESIÓN Y SESIÓN VAS A SEGUIR TRABAJANDO A TOPE EN TU CASA.
Esto es fundamental: en la sesión de orientación CONMIGO vamos a ver qué te ocurre y a buscar herramientas para ayudarte. Pero entre sesión y sesión es importantísimo tu compromiso para seguir trabajando en las tareas que acordemos.
¡Atención! Actualmente, la orientación individual se lleva a caso en sesiones presenciales, en mis despachos de Barcelona y Sabadell, y únicamente los lunes, jueves y los viernes por la tarde. Si prefieres sesiones on-line, las horas son a convenir.
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Y si ya eres una de esas mujeres que ya has conseguido salir de una relación tóxica, no dudes en informarte de mis nuevos programas
El programa «Grupo de Autoestima» es un grupo reducido de crecimiento personal de formato semanal, presencial o online, de ocho sesiones de duración, dónde poder compartir y trabajar todo aquello que te preocupa, en un clima de respeto, cooperación mutua y soporte, y donde vas a poder adquirir un montón de herramientas para ser la mejor versión de ti misma.
El programa «Te ayudo a escribir tu eBook» es una propuesta de trabajo para que puedas sacar a la luz tu propia historia y ayudar así a otras personas con tu experiencia publicada. La terapia narrativa está detrás de esta propuesta, que actualmente sólo ofrezco online.
El programa «Hazte Embajadora» es una propuesta psicoterapéutica-formativa que te va dotar de las herramientas necesarias del Método para que tu misma puedas convertirte en acompañante de otras mujeres que ahora están inmersas en relaciones tóxicas. Es un programa que te va a venir muy bien para poder acabar de cerrar los temas pendientes en ti sobre tu relación tóxica pasada y formarte para poder mentorizar o acompañar a personas que necesitan darse cuenta y salir de su relación tóxica. Formar parte del programa te da luego acceso a trabajar juntas y tener tus propias pacientes. ¿Quién mejor que tu para ayudarlas, que has sufrido esta situación en tu propia piel?
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